Tips & Tricks
Sering Terkena Gangguan Tidur Alias Insomnia? Coba Deh Gunakan Metode Ini, Bisa Jadi Solusi!
Sekumpulan ilmuwan di Pennsylvania School of Medicine mengadakan sebuah riset terbaru tentang insomnia.
Penulis: Irsan Yamananda
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Menurut Perlis, kebiasaan seperti itu dapat menyebabkan ketidakcocokan antara kemampuan tidur seseorang dengan waktu tidur.
Hasilnya, seseorang akan mengalami gangguan tidur saat dirinya merasa butuh tidur nyenyak.
Dia juga memberikan tips jika kamu masih juga kesulitan tidur di malam hari.
Bangunlah dari tempat tidur dan cobalah untuk membaca atau menuliskan sesuatu.
"Cara ini tidak hanya membuat Anda tertidur dalam waktu satu jam. Tapi, juga membuat Anda tidur lebih cepat dan lebih nyenyak daripada hanya berdiam diri di tempat tidur," paparnya. (Tribunstyle/ Irsan Yamananda)
