Hindari Flu dengan Yoga Sederhana, Yuk Praktikkan 7 Pose Ini!

4. Seated Spinal Twist(duduk memutar spinal)

Membantu detoksifikasi tubuh dengan mendapatkan organ tubuh bergerak serta mengaktifkan organ sekunder dari sistem kekebalan tubuh.

5. Bound Angle Pose (pose malaikat terikat)

Merangsang jantung dan meningkatkan sirkulasi umum dan membantu meringankan depresi ringan, kegelisahan dan kelelahan.

6. Bridge Pose (pose jembatan)

Merangsang kelenjar timus, yang merupakan organ kekebalan utama.

7. Legs up the Wall (Kaki berdiri di tembok)

Membantu cairan getah bening dan sel-sel kekebalan bergerak melalui tubuh dengan meningkatkan sirkulasi darah.

Hal ini juga mengurangi nyeri punggung, insomnia dan membantu pencernaan.

Nah, guys, kapan mau praktekkan gerakan ini? (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)