Sering Dianggap Buruk tuk Kesehatan, Kekurangan Lemak Ternyata Bisa Sangat Membayakan Tubuh, lho!

TRIBUNSTYLE.COM - Lemak merupakan salah satu kandungan gizi yang sering dihindari karena dinilai sering memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Iya, jika dikonsumsi dengan jumlah yang berlebihan.

Tubuh juga memerlukan lemak sebagai bagian dari metabolisme.

Lemak adalah salah satu zat gizi makro yang memiliki banyak fungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh manusia.

Seperti halnya zat gizi yanglainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, lemak adalah zat gizi yang harus ada di setiap makanan yang kita makan.

Ketidakhadiran zat ini juga mengundang masalah tersendiri bagi kesehatan tubuh yang tak kalah bahayanya.

Konsumsi lemak dalam kadar normal adalah yang paling bijaksana dalam menghadapi persoalan ini.

Apa yang akan terjadi pada tubuh pada saat kekurangan lemak?

TribunStyle.com melansir dari Hello Sehat, begini dampaknya jika tubuh kekurangan lemak.

1. Depresi

Kekurangan lemak di dalam makanan yang dikonsumsi berisiko untuk mengalami depresi dan berbagai gangguan kesehatan mental lainnya.

Hal ini terkait dengan fungsi lemak yang berperan dalam sintesis hormon dan neurotransmitter, salah satunya adalah serotonin.

Serotonin adalah sebuah zat di dalam sistem saraf yang disebut neurotransmitter yang berperan memunculkan perasaan tenang dan damai atau good mood.

2. Berisiko mengalami kekurangan berbagai vitamin