6 Hal yang Bisa Membantu Jika Memiliki Darah Tinggi, Stroke Dan Varises, Cek Sekarang!

TRIBUNSTYLE.COM - Tekanan darah tinggi, Stroke dan Varises adalah penyakit yang bermula dari masalah dalam pembuluh darah.

Apabila ada orang yang memliki penyakit seperti kasus diatas atau pernah mengalami sebaiknya melakukan pola perubahan hidup.

Tak hanya dari makanan, 6 hal ini akan menghambat terjadinya penyakit yang sudah disebutkan di atas.

Apa Saja?

Simak Penjelasannya di sini, yang melansir dari Bright Side.

1. Pijat atau Message

Pijat atau Massage bisa meningkatkan sirkulasi otak, karena merangsang aliran darah ke jaringan lunak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pijat secara positif mempengaruhi fungsi vaskular perifer.

Gerakan yang tepat dan lembut membuat jantung meningkatkan aliran darah getah bening dan vena.

Tip: Gunakan minyak almond, kelapa, atau minyak zaitun.
Jika bisa, nmelakukan pijatan beberapa kali dalam seminggu.

2. Meninggikan Kaki Saat Berbaring

Menempatkan kaki di atas, seperti menambahkan bantal di kaki atau menempatkan kaki yang lebih tinggi, bisa membuat jantung meningkatkan sirkulasi sekaligus.

Karena itu mengurangi tekanan dari pembuluh darah dan kaki.

Hal Ini juga membantu rileks bagi seseorang.

3. Tambahkan Makanan Kaya Asam Folat