7 Makanan Ini Boleh Kamu Makan Sepuasnya, Tidak Perlu Takut Gendut Deh Pokoknya!
Pertanyaannya, makanan apa saja yang boleh dimakan sebanyak-banyaknya tapi gak bikin gendut?
Penulis: Irsan Yamananda
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
Ternyata, hampir 95% dari seledri itu hanya mengandung air.
• Ditawari Ojek Pria Tua, Cewek Ini Awalnya Takut, tapi Ia Coba Beranikan Diri, Akhirnya Bikin Nangis!
4. Brokoli
Brokoli paling berkhasiat saat dimakan waktu mentah atau setelah dikukus.
Proses pengukusan tidak akan mengurangi kandungan vitamin yang ada di dalamnya.
Sayuran ini mengandung vitamin A, C, E, dan K.
Satu porsi brokoli kukus mengandung sekitar 20% kebutuhan serat harian kamu.
5. Tomat
Tomat memiliki kalori yang rendah sehingga boleh kamu makan sebanyak-banyaknya,.
Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, C, dan B2 yang tinggi.
6. Kembang Kol
Sayuran yang sering muncul di masakan ibu ini rupanya memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh.
Ada sekitar 25 kalori dalam satu porsi kembang kol.
7. Timun
Diurutan terakhir, ada buah kesukaan si Kancil nih.
Rupanya buah ini hanya mengandung 16 kalori loh.
Saat akan memakan mentimun, sebaiknya kamu jangan mengupas kulitnya.
Karena banyak vitamin A yang terkandung dalam kulit timun.
(Tribunstyle/ Irsan Yamananda)
