Perlu Diperhatikan Kawula Muda, Hindari Minuman Ini Saat Haid untuk Menjaga Masa Subur!
Pertama-tama, kamu perlu tahu bahwa saat haid atau menstruasi, tak jarang terjadi dismenore.
Penulis: Sinta Darmastri
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
Minuman beralkohol ternyata dapat mengubah siklus haid kamu menjadi tidak teratur.
Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa nyeri haid akan bertambah lama ketika kamu mengonsumsi alkohol.
Disamping itu, alkohol juga dapat memengaruhi emosi kamu saat diminum di masa haid.
3. Teh
Minuman ini mengandung zat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.
Hal ini mengakibatkan terganggunya produksi sel darah merah.
Padahal selama proses menstruasi, sejumlah sel darah merah yang sudah tua akan meluruh melalui vagina dan tergantikan dengan sel yang baru diproduksi.
4. Susu
Walaupun memiliki kalsium yang baik bagi tubuh, namun susu mengandung asam arachadonic yang dapat merangsang keluarnya zat prostaglandin dalam tubuh. Ini adalah zat yang akan memicu kejang dan kram perut.
Untuk menjaga agar kondisi kamu tetap prima di saat haid, sebaiknya hindari keempat jenis minuman di atas.
Selain itu, jagalah pola makan kamu dan terapkanlah gaya hidup sehat.
Perbanyak minum air putih dan jangan sungkan untuk mendiskusikan kondisi kesehatan dengan dokter apabila terasa hal yang tidak beres dengan tubuh kamu.
(TribunStyle.com/Sinta Darmastri)
