Pria Dulunya Merokok 30 Batang Tiap Hari, Ingin Coba Berhenti, 3 Hari Pertama Bak Disiksa, Sekarang

Menurutnya, cara ini tak efektif, karena orang tersebut akan menanti-nanti saat menghisap rokok berikutnya.

Akhirnya, ia memutuskan untuk berhenti total dan tak menyentuh rokok sama sekali.

Pria tersebut mengaku pada 3 hari pertama, ia mengalami masa-masa paling mengerikan.

Namun, lama-kelamaan semuanya mulai membaik.

"Pada 3 hari pertama , ingus terus keluar dari hidungku, aku tidak bisa tidur dan lesu di kantor.

Selain itu, tenggorokanku seperti ada bulu yang membuat gatal dan menyakitkan.

Tapi, percaya padaku, tubuhmu hanya berusaha mengeluarkan racun dan semuanya akan membaik," ungkap Carlos.

Ia menyarankan jika perokok mulai ingin merokok, mereka harus meminum banyak air.

Merekan juga harus berusaha mengalihkan perhatian selama 3-5 menit.

Carlos mengatakan bahwa keinginan itu akan pergi.

Pada hari ketiga, keinginan mereka untuk merokok akan semakin berkurang.

Tak hanya membuat hidup lebih sehat, Carlos juga mengungkap manfaat lain berhenti merokok.

Pria ini mengaku ia berhasil menabung banyak uang.

Carlos biasanya mengeluarkan uang 24 Ringgit (Rp76 ribu) untuk membeli 1,5 bungkus rokok.

Setelah berhenti, Carlos pun menabung uang tersebut di sebuah celengan setiap hari.