Kamu Harus tahu! 5 Waktu Terbaik Mengonsumsi Teh Hijau Agar Manfaatnya Lebih Maksimal

2. Sebelum tidur

Minum satu cangkir teh hijau sebelum tidur dapat membakar lemak saat kamu tertidur, dengan catatan kamu tidak mengonsumsi makanan lagi setelah itu.

Jangan menambahkan susu dan gula dalam teh hijau yang kamu konsumsi setiap harinya.

• Pekerja di Belakang Meja Memang Rentan Gemuk, Ini 3 Cara Diet Untuk Menjaga Berat Badan Stabil

3. Satu jam sebelum atau setelah makan

Banyak orang memiliki kebiasaan minum teh hijau setelah makan.

Minum teh hijau segera setelah makan bisa menghambat penyerapan nutrisi yang disebabkan oleh kafein dan tanin dalam teh hijau.

Sebaiknya minum teh hijau 45 - 60 menit sebelum atau sesudah makan.

Jangan mengonsumsi lebih dari 3 cangkir setiap harinya.

4. Sepanjang hari sebagai air detox

Jika kamu ingin melakukan detoksifikasi tumbuh menggunakan teh hijau, isi 1 botol air dan tambahkan teh hijau di dalamnya.

Tidak harus sampai pekat seperti membuat teh hijau dalam cangkir, kamu hanya memerlukannya sedikit untuk dikonsumsi bersama air putih yang akan kamu minum sepanjang hari. (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)