Kamu Harus tahu! 5 Waktu Terbaik Mengonsumsi Teh Hijau Agar Manfaatnya Lebih Maksimal

TRIBUNSTYLE.COM - Sudah sejak lama teh hijau dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Hal ini karena teh hijau memiliki kandungan tinggi antioksidan yang disebut polifenol serta rendah kafein.

Selain polifenol, teh hijau juga mengandung flavonoid , fitokimia yang memiliki sifat antikarsinogenik dan antioksidatif.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa rutin mengkonsumsi teh hijau dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Teh hijau juga sering dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalani program diet.

• Diet Terlalu Ekstrem, Aktris Korea Selatan Ini Jadi Susah Mendengar

Seperti yang dilansir dari laman Manjadda, dalam satu cangkir 150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori.

Manfaat mengonsumsi teh hijau lainnya adalah mengatasi tanda-tanda penuaan, menghilangkan jerawat, mengatasi kebotakan, mengurangi resiko kanker, menurunkan resiko alzheimer dan parkinson, serta dapat menghilangkan stres.

Berbagai manfaat tadi dapat kamu rasakan jika mengonsumsi teh hijau secara rutin dan dalam waktu yang tepat.

Seperti yang TribunStyle.com lansir dari laman The Indian Spot, seseorang perlu mengetahui cara dan waktu yang tepat untuk meminum secangkir minuman kata anti-oksidan ini.

Simak penjelasan berikut agar khasiat teh hijaumu tidak ada yang mubazir.

1. Setelah sarapan

Jangan mengonsumsi teh hijau terlalu pagi saat perut masih kosong.

Selain menyebabkan dehidrasi, hal ini bisa merangsang pelepasan asam lambung yang bisa menyebabkan sakit perut atau bahkan bisul.

Sarapanlah terlebih dahulu baru minum secangkir teh hijau setelahnya dengan jeda 45 - 60 menit.