Mengapa Sarapan Pagi Sangat Penting Untuk Dilakukan? Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan
Sarapan adalah makanan pertama yang diambil setelah bangun dari tidur malam.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Sebaliknya bagi yang melewatkan sarapan pagi, maka lambung terlalu lama kosong.
Sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berpotensi menyebabkan sakit maag.
2. Mencegah diabetes
Membiasakan diri untuk sarapan pagi dapat mengurangi resiko terkena diabetes.
Hal ini karena orang yang tidak sarapan pagi akan lebih resisten terhadap insulin.
Resistensi insulin meningkatkan risiko terkena diabetes.
3. Mencegah penyakit jantung
Orang yang terbiasa makan sarapan pagi memiliki kadar kolestrol yang lebih rendah.
Sehingga cenderung membuat gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak melakukan sarapan.
Dengan gaya hidup yang sehat, akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Itulah alasan pentingnya melakukan sarapan pagi sebelum beraktivitas.
Jadi jangan pernah melewatkannya.(TribunStyle.com/Ika Bramasti).
