Mengapa Sarapan Pagi Sangat Penting Untuk Dilakukan? Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Sarapan adalah makanan pertama yang diambil setelah bangun dari tidur malam.

Namun karena kesibukan yang padat, minimnya waktu dan rasa malas bisa mnejadikan alasan untuk meninggalkan sarapan pagi.

Padahal meninggalkan sarapan dapat menimbulkan masalah yang serius.

Terutama dalam bidang kesehatan.

Karena sebelum beraktivitas, tubuh memerlukan asupan nustrisi agar tidak merasa lemas dan cepat lelah.

Selain itu gizi yang didapatkan dari sarapan dapat membantu meningkatkan kinerja otak.

Sehingga dengan begitu bisa meningkatkan kemampuan berpikir dan kosentrasi saat melakukan beraktivitas.

Untuk itulah sangat penting membiasakan diri sarapan pada pagi hari.

Nah berikut manfaat sarapan bagi kesehatan.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle.com dari Prevention.

1. Mencegah penyakit maag

Sarapan pagi bermanfaat mencegah sakit mag dan mencegah kambuhnya sakit mag bagi yang sudah memiliki penyakit ini.

Karena sarapan akan membuat lambung terisi makanan.

Sehingga dapat menetralisir asam lambung.

Apalagi setelah lama lambung tak terisi makanan.