Ini Rahasia Shakira agar Miliki Tubuh yang Indah, Bakalan Gak Nyangka Apa yang Dilakukannya!

Dalam melakukan latihan fisik hingga memberikan hasil yang signifikan tentulah dibutuhkan kesabaran dan konsisten.

"Begitu kamu memiliki sebuah program (pengurangan berat badan) dan itu menjadi bagian rutinitas, hal itu akan jauh lebih mudah untuk dijalani.

" Namun, untuk melakukan aktivitas fisik yang keras, diperlukan juga alat monitoring detak jantung supaya mengetahui batasan diri dan tak berbahaya bagi tubuh.

Sementara untuk makanan, Kaiser mengatakan, Shakira makan tiga kali sehari dengan selnag waktu dua sampai tiga jam.

"Makan pagi, makan siang, dan makan malam dengan protein di setiap makanan. Misalnya sayuran segar, buah rendah glikemik, dan makanan ringan," beber Kaiser.

Contoh makanan yang sehari-hari dikonsumsi Shakira antara lain sup atau ikan.

Setelah mengetahui rahasia Shakira, apakah kamu juga mulai tertarik mengikuti gaya hidup wanita 40 tahun ini?

(TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)