Ini Rahasia Shakira agar Miliki Tubuh yang Indah, Bakalan Gak Nyangka Apa yang Dilakukannya!

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang tak mengenal Shakira ini!

Kepopulerannya makin melejit berkat membawakan lagu soundtrack Piala Dunia Afrika 2010, dengan berjudul 'Waka-waka'

Apalagi ditambah kedekatannya dengan pesepakbola dari klub Barcelona, Gerard Pique, makin melambungkan namanya di dunia hiburan.

Dirinya kini telah menginjak kepala empat dan memliki 2 orang anak bernama Milan Piqué Mebarak dan Sasha Piqué Mebarak, Shakira masih terlihat cantik.

Selain itu dirinya juga memiliki tubuh indah, ideal, dan bugar.

Ternyata ada rahasia dibalik tubuh seksi dari wanita kelahiran , 2 Februari 1977 ini.

Dilansir dari E! Online, Anna Kaiser selaku pelatih selebriti memberikan informasi bagaimana cara dan rahasianya.

Shakira terus berlatih dan mengatur pola makannya.

"Kita melakukannya secara bergantian antara melatih kekuatan fisik dan kardio. Kadang, kita hanya melakukan kardio saja, kemudian latihan fisik dan nantinya kita akan menggabungkan keduanya," ungkap Kaiser

Ia mengatakan, hal tersebut dilakukan demi menjaga daya tahannya sehingga ia bisa tampil maksimal dalam turnya selama lima bulan.

Di tengah kesibukannya menjadi seorang ibu, jadwal menyanyi, dan syuting video musik, Shakira masih harus dijejali dengan latihan fisik dua kali dalam sehari.

Kaiser mengaku, karena kesibukan itulah kadangkala dirinya menarik Shakira untuk lakukan kegiatan fisik.

"Ia berlatih dua kali sehari dalam dua hari setiap minggunya, dan tiga hari sisanya dia melakukan satu kali latihan per hari. Jadi dalam seminggu, lima sampai enam hari itu latihan," kata Kaiser.

Berkat latihan keras itu, Kaiser mengatakan, kalau istri dari Gerard Pique itu kehilangan berat badan yang signifikan.

"Jadi sekarang kita memastikan untuk melatih daya tahan dan kekuatan fisik saja," imbuh Kaiser.

Dalam melakukan latihan fisik hingga memberikan hasil yang signifikan tentulah dibutuhkan kesabaran dan konsisten.

"Begitu kamu memiliki sebuah program (pengurangan berat badan) dan itu menjadi bagian rutinitas, hal itu akan jauh lebih mudah untuk dijalani.

" Namun, untuk melakukan aktivitas fisik yang keras, diperlukan juga alat monitoring detak jantung supaya mengetahui batasan diri dan tak berbahaya bagi tubuh.

Sementara untuk makanan, Kaiser mengatakan, Shakira makan tiga kali sehari dengan selnag waktu dua sampai tiga jam.

"Makan pagi, makan siang, dan makan malam dengan protein di setiap makanan. Misalnya sayuran segar, buah rendah glikemik, dan makanan ringan," beber Kaiser.

Contoh makanan yang sehari-hari dikonsumsi Shakira antara lain sup atau ikan.

Setelah mengetahui rahasia Shakira, apakah kamu juga mulai tertarik mengikuti gaya hidup wanita 40 tahun ini?

(TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)