Tak Banyak yang Tahu, Stroberi Menyimpan 5 Manfaat Ini, Mulai Kecantikan Hingga Penyakit Jantung
Siapa yang tidak kenal dengan stoberi. Buat merah memiliki rasa manis asam ini sudah jadi favorit bagi banyak orang.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Siapa yang tidak kenal dengan stoberi.
Buat merah memiliki rasa manis asam ini sudah jadi favorit bagi banyak orang.
Untuk perawatan kesehatan, banyak dari kita memilih untuk mengonsumsi buah-buahan.
Stoberi ternyata dipilih sebagai salah satu andalan.
Buah berbintik putih ini kaya akan vitamin C dan juga kandungan flavonoids dan phenolic acids.
Stroberi juga mengandung fisetin dan memiliki level tinggi antioksidan dibandingkan buah lainnya.
Buah ini sangat rendah akan lemak jenuh (saturated fats), kolesterol dan sodium.
Selain itu, stroberi juga termasuk sumber mineral potas, mangan, dan iron yang cukup baik, dilengkapi dengan beberapa vitamin seperti B1, B2, B3, B6, vitamin K, vitamin A, and vitamin E.
Nah, karena kandungan tersebut, maka stoberi sangat baik untuk beberapa manfaat kesehatan.
Melansir kompas.com, berikut 5 manfaat dari si merah untuk tubuh kita.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan kandungan vitamin C, buah stroberi dapat memperkuat kekebalan tubuh manusia.
Dengan begitu, tubuh akan tak mudah terserang infeksi.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Stroberi mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang membantu mencegah pembentukan kolesterol jahat dalam darah.
