Selain Air Putih, Ini 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Berolahraga
Setelah berolahraga tentu akan merasakan tubuh berkeringat dan timbul rasa haus serta lelah.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Suut Amdani
lihat foto
deborahdurrant.com
2. Jus semangka
Jus semangka dapat meringankan sakit otot setelah latihan.
Karena semangka kaya akan kandungan asam amino.
Yang dapat membantu mengurangi detak jantung saat pemulihan dan nyeri otot.
3. Minuman isotonik
Minuman isotonik juga bisa memberikan manfaat saat berolahraga.
Karena minuman isotonik ini dapat mengembalikan tenaga yang telah terkuras setelah berolahraga.
Membuatnya juga cukup mudah, yaitu dengan campuran gula, garam dan air lalu dilarutkan dalam air.
Itulah minuman yang baik dan sehat untuk dikonsumsi setelah berolahraga selain air putih. (TribunStyle/Ika Bramasti)
