3 Aktivitas Positif yang Harus Dilakukan di Pagi Hari untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Terdapat banyak manfaat dari olahraga pagi, seperti dapat meningkatkan kecerdasan otak.

Selain itu orang yang rutin berolahraga di pagi hari memiliki intelektualitas yang tinggi.

2. Minum air putih

Minum air putih juga merupakan hal yang bisa dilakukan pada pagi hari.

Sangat disarankan karena air putih yang paling baik untuk tubuh, serta bebas dari bahan kimia.

Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan tubuh.

Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari.

Karena di pagi hari tubuh baru terbangun dari istirahat dan proses pemulihan.

Saat itu juga tubuh mulai kehilangan banyak cairan.

3. Mengonsumsi buah

Buah umumnya mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin, antioksidan serta kaya serat.

Kamu dapat mengkonsumsi buah yang disukai di pagi hari, dengan variasi buah yang juga sangat baik

Para ahli merekomendasikan konsumsi satu buah di pagi hari.

Karena manfaatnya untuk meningkatkan energi tubuh dalam menjalani aktivitas seharian.

Itulah 3 aktivitas positif yang dapat dilakukan pada pagi hari.

Semoga bermanfaat. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)