Diet Saat Puasa - 4 Pilihan Menu Sahur, Agar Tubuh Tetap Sehat dan Tidak Lemas

Seperti ikan dan juga telur rebus.

Kurangi makanan yang digoreng dan pedas, karena bisa menyebabkan mulut dan tenggorokan kering.

Namun jika terlanjur menyukainya, maka setelah makan netralkan dengan teh hangat atau jeruk hangat.

Minuman tersebut dapat menetralisir minyak dalam tenggorokan.

2. Sayur-sayuran

Sayur bisa digunakan sebagai makanan pelengkap.

Untuk mengolahnya cukup direbus saja atau bisa digunakan sebagai lalapan saja.

Karena sayur banyak mengandung serat.

Sehingga menu ini bisa melancarkan buang air besar, namun tetap bisa menjaga agar tetap kenyang.

3. Buah-buahan

Buah bisa dijadikan sebagai penyempurna sahur.

Karena buah bisa menjga agar tubuh tetap fresh.

4. Air putih

Jangan lupa akhiri sahur dengan meminum air putih yang banyak.

Tujuannya agar metabolisme dapat berjalan dengan baik.

Nah itulah 4 makanan sehat yang wajib dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Semoga dapat membantu. (TribunStyle.com/Ika Bramasti).