7 Makanan yang Bisa Bantu Kamu Supaya Puasa Ramadhan Ini Lebih Sehat

2. Kurma

Kurma memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat.

Ada kandungan gula alami di dalam kurma yang bisa menjadi sumber energi setelah buka puasa.

3. Telur

Telur kaya akan protein yang bisa membantu kenyang lebih lama.

Enaknya lagi, telur bisa kamu olah dengan banyak cara.

4. Almond

Almond mengandung kalsium, protein, dan vitamin E.

Lengkap kan gizinya untuk puasamu seharian.

5. Roti Gandum Utuh

Kalau kamu memilih makan roti sebagai ganti nasi, sebaiknya pilih roti gandum utuh.

Hal ini karena roti gandum kaya serat, vitamin B, antioksidan, zat besi, magnesium, dan mineral lainnya.

Nggak seperti roti tawar biasa yang mengandung banyak gula.

6. Kelapa Muda

Kelapa muda bisa menjadi pilihan berbuka puasa yang cerdas banget.

Air kelapa muda bisa menghidrasi tubuhmu yang dehidrasi karena puasa.

7. Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik untuk pencernaanmu.

Selama puasa, bakteri tersebut bisa membunuh bakteri jahat dengan maksimal.

Selain itu, yoghurt bisa menghidrasi tubuh kamu.
(TribunStyle.com/Archieva Prisyta)