Pisang dan 6 Makanan Ini Cepat nan Ampuh Bikin Ngantuk, Jangan Dimakan Saat Bekerja!

TRIBUNSTYLE.COM - Ngantuk sehabis makan memang sering terjadi, terutama saat makan siang.

Tapi ternyata ngantuk ini dihasilkan dari menu makanan yang kita makan.

Jadi coba ingat-ingat kamu sebelum ngantuk makanan apa yang kamu makan?

Ngantuk ini bahaya bagi para pekerja yang bekerja di jam-jam aktif, tapi sangat baik bagi penderita insomnia.

• Sering Mengantuk & Susah Kosentrasi Saat Bekerja? Tenang, Cukup dengan Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini

Ada beberapa makanan yang patut kamu hindari saat makan siang biar nggak bikin matamu lengket dan menguap berkali-kali, dilansir dari Good Housekeeping.

1. Ubi jalar

"Ubi jalar adalah sumber potasium, magnesium, dan kalsium untuk membantumu rilesk," kata Jaclyn London, R.D., Direktur Nutrisi di Good Housekeeping Institute.

2. Melon jingga

Makan buah berair misalnya melon, apel, jeruk dan pir memang bisa membantu menghilangkan dahaga dan membuat ngantuk yang lebih dalam.

• Bukan Hanya Kopi, 7 Cara Ini Ternyata Bisa Bantu Kamu Terhindar dari Ngantuk Loh!

3. Kacang almond

Almond mengandung tryptophan dan magnesium yang bisa membantu mengurangi fungsi alami otot dan saraf untuk lebih santai.

4. Ceri

Ceri merupakan sumber alami melatonin yang bisa membuatmu mendapatkan kualitas tidur yang baik, sebaiknya makanlah menjelang tidur malam hari.