Tips Sehat
10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, No 5 Paling Banyak Dialami Semua Orang Lho
Buah pisang sangat populer di kalangan masyarakat karena terdapat kandungan gizi serta nutrisinya yang tinggi.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
6. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Bila kita makan junk food, maka kita mengonsumsi lemak trans.
Jenis lemak ini akan membuat kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita melonjak.
Kandungan fitosterol dalam pisang akan membantu menstabilkan kolesterol dalam tubuh kita.
7. Mencerna Makanan Lebih Mudah
Pisang juga membantu sistem pencernaan kita.
Kandungan probiotiks yang ada dalam pisang bisa membantu fungsi bakteri pencerna makanan.
Sehingga nutrisi yang terkandung dalam makanan mudah diserap.
8. Membantu Kerja Usus
Kandungan serat yang tinggi dalam pisang bisa membantu kerja usus lebih baik.
Dengan kerja usus yang lebih baik, maka kerja sistem pencernaan kita pun lebih lancar.
9. Lebih Berstamina
Pisang kaya akan kandungan glukosa serta gula yang bisa dicerna tubuh.
Sehingga simpanan energi dalam tubuh cukup.
Makan satu buah pisang setelah berolahraga bisa membantu memulihkan stamina kita lebih cepat.
10. Membakar Lemak
Di dalam pisang terkandung 12 mg kolin, yang bisa menghindarkan berkembangnya lemak dalam tubuh.
Mengonsumsi kolin bisa membantu menghilangkan lemak di perut dengan baik.
Nah, itulah manfaat buah pisang yang baik bagi kesehatan.
Semoga bermanfaat.
