Tips Sehat
10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, No 5 Paling Banyak Dialami Semua Orang Lho
Buah pisang sangat populer di kalangan masyarakat karena terdapat kandungan gizi serta nutrisinya yang tinggi.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
Serta membantu pembentukan massa otot.
2. Menghilangkan Kembung
Pisang membantu mengeluarkan cairan dan gas dalam tubuh yang berlebihan.
Kandungan potassium yang tinggi bisa mengeluarkan cairan dalam tubuh dan mencegah bakteri pencegah kembung.
3. Menstabilkan Gula Darah
Pisang banyak mengandung serat yang bisa mengurangi kadar gula darah yang melonjak.
Selain itu, juga mengoptimalkan kerja gula darah dalam tubuh.
Bagi pada penderita diabetes, pisang juga merupakan makanan yang baik karena bisa menstabilkan kadar gula darah.
4. Mengenyangkan
Pisang kaya akan kandungan zat pati yang membuat kita kenyang.
Kandungan ini juga membantu bakteri dalam usus yang bekerja untuk menyerap makanan.
Serta mengoptimalkan oksidasi lemak.
5. Jauh dari Stres dan Anxiety
Di dalam pisang terkandung triptofan, yang bisa memicu produksi serotonin meningkat.
Serotonin berguna untuk menghindarkan kita dari anxiety dan susah tidur atau insomnia.
