Tips Sehat
Sering Pegal-pegal karena Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer? Ini 5 Cara Mudah Mengatasinya
Saat berada di depan komputer terkadang membuat kita lupa waktu. Terlebih jika hal itu merupakan sebuah tuntutan pekerjaan.
Penulis: Ika Putri Bramasti
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Ika Putri Bramasti
TRIBUNSTYLE.COM - Saat berada di depan komputer terkadang membuat kita lupa waktu.
Terlebih jika hal itu merupakan sebuah tuntutan pekerjaan.
Karena umumnya pekerja kantoran bekerja selama 8 jam sehari untuk duduk di depan komputer tanpa melakukan banyak gerakan lain.
• Cie! Duduk di antara Dua Pria Ganteng, Netizen Ramai-ramai Jodohkan Marshanda dengan Aktor Ini
Hal itulah yang mengakibatkan pegal-pegal di punggung dan pinggul belakang.
Padahal jika diacuhkan akan mengakibatkan penyakit yang serius.
Ketika terlalu lama duduk di depan komputer dengan posisi yang tidak tepat akan membuat kita menjadi cepat lelah, nyeri dan pegal pada tangan, punggung, tengkuk bahkan kaki.
Terlalu lama membungkuk bahkan bisa mengakibatkan gangguan pada postur tubuh, jari-jari tangan juga bisa menjadi kaku.
• Pesan Tiket Mudik? 6 Tips Memilih Tempat Duduk Ini Dijamin Buat Kamu Merasa Aman dari Kecelakaan!
Nah, untuk menghindari hal-hal tersebut ada beberapa tips untuk mengatasi pegal-pegal saat berada di depan komputer.
Seperti dikutip pada Tabloid Nova, terdapat tips agar terhindar dari risiko kesehatan karena terlalu lama duduk di depan komputer.
Tips mencegah pegal-pegal karena terlalu lama duduk di depan komputer:
1. Atur Posisi Monitor
Menurut Dr. Jim Sheedy, direktur dari Vision Performance Institute di Pacific University, bagian atas monitor atau layar seharusnya sejajar dengan pandangan mata kita.
