Catet! Buat Calon Mama Muda, Konsumsilah 5 Buah Ini Saat Hamil, Bikin Ibu dan Janin Sehat

Buah alpukat terdapat banyak kandungan yang baik untuk ibu hamil.

Dapat membantu untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Kandungan dalam buah alpukat ini antara lain asam folat, vitamin B kompleks serta kalium.

Yang dapat membantu dalam perkembangan otak janin dan tulang belakang janin.

Selain itu alpukat dapat mengurangi gejala mual yang biasanya dialami oleh sang ibu.

3. Jambu Air

Buah jambu air kaya akan kandungan vitamin A dan C.

Yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan sang ibu dan membantu penyerapan zat besi.

Kandungan air yang tinggi pada jambu air dapat mencegah ibu mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan dalam tubuh.

Selain itu dapat memelihara kesehatan organ pencernaan dan ginjal karena proses pencernaan dalam tubuh lancar.

• Gelang Kesuburan - Wanita Bisa Ketahui Kehamilannya Lewat Alat Pintar Ini, Lho!

4. Pisang

Kandungan di dalam buah pisang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Salah satu kandungan yang terdapat di dalam buah pisang yaitu asam folat.

Yang bermanfaat untuk membantu proses perkembangan saraf dan otak janin selama dalam kandungan.