3 Olahraga Ini Cocok Buat Cewek yang Ingin Punya Otot Kayak Cowok!

TRIBUNSTYLE.COM - Angkat tangan bila Anda menolak masuk ke sebuah kelas olahraga hanya karena tidak mau menjadi satu-satunya pria di sana.

Seorang pria yang cukup jantan dan percaya diri sebenarnya tidak akan merasa keberatan masuk ke kelas yang didominasi wanita demi berolahraga dan membangun otot.

• Fitness Blogger Ini Buktikan Berat Badan Sama Sekali Tidak Menunjukkan Gemuk Adalah Pertanda Sehat

Berikut adalah tiga kelas olahraga yang terkesan feminin, tetapi dapat membuat kebanyakan pria tenggelam dalam keringat:

1. Pilates

Berkat Kim Kadarshian, pilates menjadi cara banyak wanita untuk mendapatkan bokong besar.

Namun, tidak ada salahnya bagi pria untuk ikut melatih otot gluteus (baca: pantat) mereka.

“Gluteus seringkali tidak digunakanl. Padahal, mereka adalah bagian dari kekuatan pusat tubuh Anda (core).

Semakin kuat core Anda, semakin besar juga kekuatan yang dapat Anda produksi,” ucap Vinny Lewis-Jamerson dari Ten Pilates.

• 5 Mitos Tentang Fitness Ini Dipercaya Bertahun-tahun, Ternyata Begini Fakta Dibaliknya!

2. Yoga

Pria-pria yang mengangkat beban wajib mencatat kelas yoga dalam jadwal olahraga mereka.

Dengan merenggangkan otot-otot tubuh, terutama dada dan bahu, kemampuan Anda untuk melakukan olahraga yang lain dan membangun otot juga akan meningkat.

Selain itu, yoga yang mengajarkan teknik bernafas yang tepat juga akan membantu performa Anda dalam olahraga kardio seperti sepak bola dan basket.

• 8 Hal Ini Nggak Sadar Bisa Buat Orang Kesal Denganmu Saat Nge-Gym, Hati-hati Kena Semprot!

3. Zumba

Merasa malu menggoyangkan pinggang sambil mengikuti irama musik Latin?

Hilangkan pola pikir tersebut ketika Anda mengikuti zumba.

Jangan menganggap zumba sebagai kelas menari saja, tetapi juga sebagai cara untuk melatih otot-otot yang jarang Anda gunakan.

Anda juga bisa memegang barbel ketika mengikuti kelas ini untuk meningkatkan tantangannya.

(Shierine Wangsa Wibawa/Kompas.com)