Lakukanlah 5 Gerakan Simpel Ini, Hanya 30 Menit dan Tubuh Super Seksi Bisa Mudah Kau Dapatkan!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Guys, aktivitas yang padat sering membuat kita lupa menjaga kesehatan tubuh, terutama berolahraga.

Dengan kurangnya olahraga badan akan menjadi lebih kendur dan mudah gendut.

Tentu ini bukanlah kal baik kalau memiliki tubuh seksi.

Banyak orang berfikir kalau berolahraga harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.

• Mau Postur Tinggi Seperti Robby Purba? Rajinlah Lakukan 5 Olahraga Ini

Padahal kita bisa melakukannya hanya dalam 30 menit sehari.

Kita bisa melakukan high-intensity circuit training (HICT) tanpa mengenakan alat bantu.

Melasir laman brightside.me, berikut 9 gerakan yang bisa membantumu:

1. Push up

Do

Letakkan tanganmu langsung di bawah bahu

Posisi kaki selebar pinggul secara terpisah

Pertahankan posisi plank, tubuhmu harus berada dalam garis lurus dari bagian belakang kepala ke pinggul

Posisikan leher tetap netral dan jaga posisi sejajar dengan bahu