Selain Jeruk, Rupanya 6 Makanan Ini Mengandung Vitamin C Lebih Banyak, yang Terakhir 4 Kali Lipat!
Siapa sangka, ternyata buah berwarna orange tersebut bukan satu-satunya yang dapat meningkatkan imun.
Penulis: Cecylia Rura Patulak
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Cecylia Rura Patulak
TRIBUNSTYLE.COM - Ketika musim dingin datang, tubuh mudah terserang penyakit.
Diperlukan suplemen vitamin tambahan untuk melindungi diri dari kuman dan virus.
Dalam hal ini, vitamin C dipercaya dapat memperkuat imun dan menjaga stamin tubuh.
Baca: Inilah 6 Cara Makan Buah yang Asik! Kupas Jeruk tuh yang Benar Kayak Gini!
Buah jeruk disinyalir menjadi buah yang banyak mengandung vitamin C.
Namun siapa sangka, ternyata buah berwarna orange tersebut bukan satu-satunya yang dapat meningkatkan imun.
Melansir laman Today, enam sumber makanan yang mengandung vitamin C lebih banyak daripada buah jeruk:
1. Kubis Brussels
Buah jeruk berukuran medium mengandung 70 mg vitamin C.
Sementara semangkuk jenis sayuran ini mengandung 74 mg vitamin C.
Namun ketika dimasak, kandungan vitamin dalamnya ikut berkurang.
Ada baiknya direbus saat akan dikonsumsi.
2. Sayur Kale
Dua mangkuk sayur kale dapat mengandung 80 mg vitamin C.
