Millennial Hidup di Dunia 'Berisik', Ternyata Ini Manfaat Jika Kamu Memilih Menjadi Diam

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Guys, apakah kamu ingat kapanterakhir kali kamu mendengarkan suara angin dalam keheningan?

Kita hidup di dunia yang berisik dengan berbagai suara, seperti TV, smartphone, kendaraan bermotor hingga mesin pabrik.

Ketenangan dan kedamaian sering kali hilang lantaran banyaknya telpon dan pesan di sosial media yang lalu lalang.

Padahal keheningan dan kesendirian memberi kita ruang untuk berpikir, bertindak, dan bermain "mengejar" dengan pikiran kita.

Ketenangan bisa sangat membantu diri kita untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Nah, sembari melewati akhir minggu, sudah saatnya kita mengistirahatkan telinga dan hati kita dari bisingnya dunia.

Baca: Bukan Soal Rumah atau Mobil, Rupanya Ini yang Jadi Prioritas Generasi Milenial

Dilansir medicaldaily.com, berikut 5 manfaat dari menjadi diam:

1. Meningkatkan daya ingat

Pergi berjalan-jalan di taman saja dapat menyebabkan pertumbuhan otak di hippocampus, yang mengarah ke memori yang lebih baik.

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan orang dewasa yang berjalan selama 40 menit tiga kali seminggu selama satu tahun memiliki pertumbuhan otak di hippocampus.

Membenamkan diri di alam membantu otak untuk fokus dan memiliki konsolidasi memori yang lebih baik.

2. Merangsang pertimbuhan otak

Duduk dalam diam juga bisa meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru.