6 Cara Turunkan Berat Badan Ini Belum Pernah Disarankan, dari Aroma Buah hingga Warna Kaus!

Meski terlihat sedikit gila, ternyata dengan mencium aroma pisang, aple dan mint dapan menurunkan keinginan makan di otak.

Sebuah studi yang diikuti oleh 3000 peserta menunjukkan bahwa dengan mencium aroma makanan tersebut maka selera makan seseorang akan berkuran.

4. Menggunakan kaos berwarna biru

Salah satu studi menunjukkan kalau warna biru dapat mengurangi nafsu makan.

Sehingga dengan merubah beberapa dekorasi di sekitarmu, seperti tablecloth, serbet, piring dan gelas berwana biru.

Hal ini disebut dengan psikologi warna, di mana berbagai warna dapat meningkatkan nafsu makan.

Tapi warna biru memberikan efek sebaliknya.

5. Makan di depan kaca

Mungkin kamu akan mengatakan ide ini adalah ide gila yang paling aneh.

Tapi ternyata sejumlah penelitian mengatakan makan di depan kaca dapat mengurangi jumlah makanan yang kamu makan hingga sepertiga bagian.

6. Lebih optimis

Ide ini dimulai dari pemikiran positif yang kamu miliki.

Contohnya, "Aku menghilangkan setengah kg berat badan, dan itu super keren!"

"Aku bisa bilang tidak untuk makanan pembuka."

"Aku bisa memakan hanya sesuai dengan porsi yanga aku ambil."