6 Jenis Makanan Ini Ternyata Bikin Cepat Ngantuk, yang Terakhir Indonesia Banget

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Cecylia Rura Patulak

TRIBUNSTYLE.COM - Penyebab timbulnya kantuk bisa disebabkan oleh beberapa faktor.

Bukan hanya yang suka tidur atau kelelahan setelah seharian bekerja.

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari rupanya dapat memengaruhi rasa lelap.

Baca: Sering Ngantuk Meski Sudah Sarapan Pagi? Jangan-jangan Kamu Konsumsi 5 Makanan Ini

Dan tampaknya hampir semua orang memilih untuk berbaring setelah makan besar.

Benar kan?

Ada loh beberapa jenis makanan yang ternyata dapat menyebabkan rasa kantuk muncul.

Melansir laman Bright Side, 9 makanan ini disinyalir mampu membuat kita terlelap dengan cepat:

1. Produk berbahan susu

Contoh makanan berbahan susu adalah keju.

Keju memberikan efek relaksasi yang besar karena kandungan kalsium yang melimpah.

Tambahan crackers pada keju memperkuat efek lelap, seperti saat karbohidrat yang mengandung banyak tryptophan.

Tryptophan merupakan asam amino yang memproduksi melatonin, yakni hormon tidur.

2. Almond