Sering Ngantuk Meski Sudah Sarapan Pagi? Jangan-jangan Kamu Konsumsi 5 Makanan Ini

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Guys, kamu tahu enggak kalo di Amerika 45% warganya masih mengalami ngantuk di pagi hari?

Mereka bahkan merasa ngantuk tiga kali dalam satu minggu.

Meskipun sebelumnya mereka telah tidur selama enam hingga delapan jam sebelumnya.

Mungkin begadang menjadi salah satu alasan bagi sebagian orang mengantuk di kemudian hari.

Tapi bagaimana kalau kejadiannya berlanjut secara terus menerus?

Nah, mungkin kita perlu menilik sarapan apa yang telah kita konsumsi di hari hari tersebut.

Ternyata, ada sejumlah sarapan yang bisa menguras energimu di pagi hari, guys.

Maksudnya ingin menambah tenaga, tapi kok malah jadi bikin lemas?

Dilansir eatthis.com, berikut lima sarapan yang dapat membuatmu mengantuk di pagi hari:

1. Roti bagel

Roti bagel / eatthis.com

Satu bagel mengandung banyak karbohidrat gizi yang hampir sama dengan karbohidrat pada empat potong roti.

Bagel sangat kurang serat dan protein, dimana berperan dalam proses pencernaan.

Memlih bagel sebagai sarapan dapat menguras energimu lebih banyak.

Pilihlah roti yang terbuat dari gandung dan makan dengan pors cukup.