Wah! Ternyata Semakin Cepat Tidur, Anak Makin Pintar dan Sehat Badannya Lho!

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Anak kecil memiliki energi yang tidak terbatas.

Bahkan saat aktif bermain mereka kerap kali membuat orang dewasa kewalahan.

Tapi setelah mereka tidur maka wajah yang tadinya menggemaskan akan berubah menjadi menenangkan.

Namun ternyata kehilangan waktu tidur dapat membuat perubahan pada kemampuan berfikir mereka.

Baca: Udah Tidur Cukup Lama, Tapi Kok Masih Sering Ngantuk ya? Bisa Jadi Kamu Alami Hipersomnia

Sebuah studi menunjukkan bahwa perkembangan kemampuan kognitif, emosional, dan fisik dipengaruhi dengan kebiasaan tidur lebig awal.

Lantas seperti apa yang dimaksud dengan tidur lebih awal?

Waktu tidur yang paling sehat menurut penelitian tersebut adalah pada pukul 6-9 malam dikutip cosmopolitan.com.

Membiarkan anak di atas kasur sebelum matahari terbenam dapat menyebabkan tidur mereka lebih berkualitas.

Sebuah studi dokter anak di tahun 2012 menunjukkan bahwa anak dengan usia 7 - 11 tahun, yang pergi ke kasur lebih awal lima hari dalam seminggu memiliki respon lebih baik di sekolah.

Mereka ditemukan lebih mudah beradaptasi.

Bahkan manfaatnya lebih besar jika dilakukan kepada anak yang lebih muda.

Sebuah studi menunjukkan anak dengan usia 18 bulan memiliki kemampuan motorik, bahasa dan soial lebih baik saat mereka tidur di bawah pukul 10 malam dikutip cosmopolitan.com.

Namun tidak berarti kita harus mewajibkan mereka tidur pada pukul 7:30.