4 Kebiasaan Pagi Ini Bantu Bersihkan Mulut dan Jaga Stamina Tubuh

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Cecylia Rura Patulak

TRIBUNSTYLE.COM - Tiap orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda.

Ada yang memilih untuk menyeduh kopi atau teh terlebih dulu.

Melakukan olahraga kecil seperti jogging, yoga, hingga berenang.

Baca: Bernafas Dalam-dalam Baik untuk Kesehatan, Lebih Baik Melalui Hidung atau Mulut?

Memulai kebiasaan pagi dengan hal-hal positif dapat memberikan dampak baik untuk hari ke depannya.

Tanpa disadari, kebiasaan baik akan membentuk kepribadian dan karakter seseorang.

Bagaimana dengan kebiasaan pagi kalian?

Dilansir dari laman Bright Side, rupanya ada 4 kebiasaan pagi yang wajib dilakukan.

Tentunya ini baik untuk kesehatan tubuh kita:

1. Memijat daun telinga

Dengan memijat-mijat daun telinga, kalian akan terbangun dari tidur.

Lakukan ini saat kalian terbangun dan masih berada di tempat tidur.

2. Konsumsi air putih hangat dengan segelas lemon

Mengonsumsi cairan ini di pagi hari dapat meningkatkan kerja sistem pencernaan, ginjal, dan usus.

Ini juga dapat mengeluarkan toksin dari tubuh dan menguatkan sistem imun.