Penyakit Psoriasis - Menyerang Kulit Pada Kaum Muda, 6 Makanan Ini Baik untuk Melawannya!

Laproan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Penyakit psoriasis adalah penyakit autoimun yang menyerang kulit.

Penyakit ini ditandai dengan gejala munculnya ruam memerah, kulit terkelupas, menebal dan terasa kering dan bersisik.

Gejala ini terkadang terasa gatal dan perih pada bagian tertentu, terutama pada bagian lutut, punggung bagian bawah, siku atau kulit kepala.

Belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa makanan tertentu dapat mengakibatkan psoriasis.

Tetapi ada bukti bahwa kehilangan berat badan ekstra dapat meringankan gejala munculnya psoriasis.

Ahli gizi dan dokter merekomendasikan untuk mengatur pola makan yang sehat dan seimbang untuk mengontrol berat badan.

Selain itu pola makan tersebut dapat meningkatkan penyakit jantung, diabetes, dan stroke di mana penyakit tersebut menyebabkan meningkatkan kemungkinan psoriasis.

Dasar dari pola makan sehat adalah protein tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian, buah dan sayuran kata Heather Mangieri, RD, juru bicara the Academy of Nutrition and Dietetics.

Dilansir health.com, berikut 6 makanan yang baik untuk mencegah ataupun menangani adanya psoriasis:

1. Ikan dan seafood

Asam lemak omega 3 pada ikan salmon, mackerel, sarden, dan tuna albacore-adalah dasar dari diet jantung sehat.

Minyak ikan dianggap mengurangi peradangan dan membantu sistem kekebalan tubuh, yang terlalu aktif pada orang dengan psoriasis.

Mengingat psoriasis juga dikaitkan dengan risiko tinggi serangan jantung dan stroke, makan ikan setidaknya dua kali seminggu merupakan ide yang baik.

2. Wortel dan labu