Lagi Flu? Mending Kamu Jauhi 4 Makanan yang Memperparah Pilek Ini

 Nah, dampaknya tak berbeda jauh dengan gula, yakni menyebabkan efek inflamasi dalam tubuh.

Nah, alternatifnya kita bisa mengonsumsi roti gandum yang dapat dicerna dengan lambat.

Kelebihannya, kandum tak menyebabkan melonjaknya gula darah dalam tubuh.

3. Alkohol

BreakingTheCycles.com

Sama halnya dengan gula, alkohol bisa menyebabkan peradangan dan melemahkan sel-sel darah putih.

Selain itu, alkohol juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

Padahal, tercukupinya cairan tubuh merupan hal yang penting saat flu dan bilang.

Apa pasalnya?

Sebab selaput lendir dalam rongga hidung kita akan bekerja lebih baik untuk menggelontorkan virus, ketika merasa dalam kondisi basah.

4. Makanan berlemak

CNN.com

Makanan yang berminyak dan berlemak juga bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Efeknya, ia akan menghalangi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk bekerja dengan efektif.

Selain itu, lemak lebih sulit dicerna daripada karbihidrat dan protein, sehingga amat buruk dikonsumsi bila flu dan pilek yang disertai sakit perut. (Intisari-online.com/Ilham Pradipta M.)