Mitos Pisang Atasi Insomnia - Jika Benar, Alasan Apa yang Buat Kita Mengantuk Setelah Mengunyahnya?
Apakah benar mengonsumsi pisang di malam hari bisa membuat mata dan tubuh kita merasakan kantuk yang berlebihan? Simak penjelasannya di sini.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Cecylia Rura Patulak
lihat foto
Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi
TRIUNSTYLE.COM - Pernahkan kamu mengalami insomnia atau slit tidur pada malam hari, guys?
Terlalu stress, beban kerja yang menumpuk, dan terlalu lelah malah bisa jadi faktor penyebabnya.
Tentu saat kita mengalami insomnia tubuh kita merasa tidak nyaman bukan?
Dampak insomnia bisa kita rasakan di pagi hari saat kita merasa letih dan tidak bisa berkonsentrasi.
Mungkin sebagian dari kita mengonsumsi pisang agar cepat mengantuk dan tidur.
Tapi apakah benar mengonsumsi pisang di malam hari bisa membuat mata dan tubuh kita merasakan kantuk yang berlebihan?
Dilansir dari livestrong.com, mineral dan asam amino yang terkandung dalam pisang membantu kita untuk merilekskan tubuh kita.
Hal ini karena pisang mengandung beberapa zat yang membuat kita ingin tidur.
Potasium
Potasium merupakan mineral yang berguna untuk relaksasi otot, yang membantu tubuhmu untuk lebih siap untuk tidur.
Satu buah pisang yang besar mengandung lebih kurang 487 miligram potasium.
Ini sama dengan 10 persen mineral untuk orang dewasa.
Magnesium
Magnesium juga merilekskan otot, dan bermanfaat sebagai alat bantu tidur.
