Tips Makanan Sehat - Jus Buah dan Menu yang Dianggap Sehat Ini Justru Bisa Timbulkan Penyakit

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki pola makan teratur dan rajin konsumsi makanan sehat adalah investasi yang sangat baik bagi tubuh.

Baik untuk diet menurunkan berat badan atau karena ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Satu di antaranya yang bisa dilakukan adalah menghindari junk food dan mengisi kulkas dengan makanan yang menyehatkan.

Walau begitu ada kalanya Anda mengonsumsi sumber makanan yang telah melalui proses atau kesegarannya tidak otentik, sehingga ada kemungkinan makanan yang dianggap sehat ternyata tidak sehat.

Efeknya, ada gangguan pada tubuh atau bagi yang sedang diet tujuan mengurangi berat badan justru tidak tercapai.

Jadi, sangat penting menyadari fakta tentang gizi dan bahan alami yang terkandung dalam makanan yang benar-benar sehat.

Apa saja jenis makanan tersebut?

Seperti yang dilansir dari BOLDSKY, ini 6 di antaranya:

1. Susu Kedelai

Banyak orang percaya susu kedelai sehat dan rendah kalori, namun jika mengonsumsi setiap hari bisa mengandung gula yang tinggi.

2. Makanan Kaleng

Jika menggunakan makanan kaleng untuk menghemat waktu, ada risiko kesehatan.

Karena produk makanan kaleng tinggi kandungan sodiumnya dan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

3. Roti

Kecuali roti gandum, roti dapat berbahaya bagi kesehatan karena tinggi kalori dan rendah kandungan serat sehingga menyebabkan masalah pencernaan.