Tips Atasi Anemia - 5 Buah Ini Sukses Tambah Darahmu

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu pernah merasa lemas untuk menjalankan aktivitas?

Jika ya, mungkin satu diantara penyebabnya adalah kamu sedang mengalami anemia.

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin sendiri merupakan zat besi yang berperan sebagai alat transportasi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Jika hemoglobin ini tidak memadai, peredaran air dan oksigen pun akan terlambat.

Hal ini yang kemudian membuatmu merasa tidak bertenaga untuk melakukan apapun.

Makanan yang sehari-hari kita konsumsi akan sangat mempengaruhi jumlah sel darah merah atau hemoglobin ini, guys.

Untuk menambah hemoglobin, kamu bisa mengkonsumsi berbagai buah.

1. Delima

www.deherba.com

Setiap 100 gram delima mengandung 0.3 zat besi.

Buah delima menjadi buah yang paling direkomendasikan untuk atasi anemia.

2. Alpokat

//www.jpnn.com/

Alpokat merupakan buah yang sangat kaya akan zat besi.

Selain anemia, alpokat dapat membantu mengatasi darah rendah.

3. Apel

//www.gudangkesehatan.com/

Sama dengan delima dan alpukat, apel mengandung vitamin C yang membantu menyerap zat besi.