Menu Sarapan Vegetarian - Bingung Cari Menu Makan Pagi yang Pas? Berikut 5 Makanan Kenyangkan Pagimu

Laporan Wartawan TribunStyle.com, Triroessita Intan pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Sarapan atau makan pagi merupakan waktu makan yang paling penting bagi seseorang.

Dengan mmengkonsumsi sarapan seseorang akan memiliki sumber energi untuk menjalankan aktvitas.

Tak hanya orang berpola makan biasa, para vegetarian pun menganggap penting sarapan pagi.

Namun demikian, tidak sedikit vegetarian mengalami kesulitan untuk menemukan makanan yang sesuai dengan pola makan yang mereka pilih.

Hal itu dikarenakan kebutuhan kalori yang tinggi di pagi hari.

Berikut 5 menu sarapan lezat dengan segala manfaatnya:

1. Oatmeal

steptohealth.com

Oatmeal merupakan menu makanan yang kaya akan serat dan sumber energi yang baik.

Mengkonsumsi oatmeal dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada pada tubuh.

Selain itu oatmeal juga mengandung avenantharmide yang mampu melawan radikal bebas yang menyerang HDL.

Oatmeal juga sangat baik dikonsumsi bagi para mengidap diabetes.

2. Smoothies

healthysmoothiehq.com

Siapa yang tidak kenal dengan nikmatnya smoothies?

Olahan campuran sayur, buah, susu dan yogurt ini sangat digemari banyak orang lantaran rasa segar yang dimilikinya.