Tips Diet Sehat Bisa Hilangkan 2,5 kg dalam Sehari, Salah Satunya dengan Air Putih

TRIBUNSTYLE.COM - Cara menurunkan berat badan dengan cepat masih menjadi salah satu pertanyaan yang banyak dicari.

Terlebih banyak wanita yang ingin melakukan diet sehat.

Ternyata diet sehat bisa dengan mudah dilakukan bahkan mampu menurunkan berat badan hingga 2.5 kg.

Bagaimana caranya?

Berikut ulasannya, TribunStyle.com kutip dari WikiHow, Selasa (18/12/2018).

1. Menghilangkan Berat Cairan

Minumlah air yang banyak.

Tubuh membutuhkan air agar bisa berfungsi.

• Tes Kejujuran - Gambar Pertama Dilihat Bisa Ukur Tingkat Kejujuran sampai Kemampuanmu Jaga Rahasia

Jika Anda kurang minum setiap hari, tubuh akan menyimpan ekses cairan yang untuk mencukupi kekurangan konsumsi Anda.

Kalau belakangan ini konsumsi air Anda kurang dari 1,8 liter per hari, jadikan jumlah tersebut sebagai target.

- Minum air sampai 4 liter.

- Tambah jumlah asupan air Anda sampai 2 atau 3 gelas per hari jika Anda sudah minum 2 liter.

- Ketahuilah bahwa menambah konsumsi air sampai tingkat yang tidak sehat bisa merusak pola tidur, menginterupsi jadwal harian, atau memicu rasa tidak nyaman.

- Tambahkan jus dan teh dalam perkiraan konsumsi Anda.

2. Tambah aktivitas fisik