Mau Rambut Hitam Cantik dan Tidak Rusak tapi Tak Punya Waktu? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Rutin mengunjungi salon kecantikan untuk perawatan rambut dan kuku, pastinya kamu akan mendapatkan rambut yang panjang terawat dan kuku jemari yang bersih dan kuat.

Nah buat kamu yang tidak memiliki waktu luang untuk melakukan perawatan kecantikan di salon, kamu enggak perlu khawatir!

Sebab masih ada banyak cara untuk mendapatkan kecantikan alami pada helaian rambut kamu kok.

Para ahli mengungkapkan bahwa merawat kecantikan dari ujung kepala hingga ujung kaki bisa didapatkan pada makanan yang kamu konsumsi.

1. Keju: mendorong pertumbuhan rambut

Keju kaya akan nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut panjang dan sehat.

Hal itu menurut penelitian Beautyflash, yang mengumpulkan daftar makanan dengan manfaat kecantikan yang menakjubkan.

2. Kerang: Memperkuat batang rambut

Kurangnya zinc dapat membuat rambut mudah rusak, melemahkan struktur protein yang membentuk folikel rambut.

Karena itu mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinc seperti kerang atau oysters, akan membuat rambut lebih tebal dan lebih sehat.

3. Bebek: memperkuat dan mencegah kerontokan

Protein yang ada pada makanan hewani seperti bebek dapat memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat.

Jika kamu tak mendapatkan cukup protein dalam makanan yang dikonsumsi, maka bisa merusak dan menimbulkan kerontokan rambut.

4. Salmon: membuat rambut berkilau

Salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang memberikan protein pada kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, dan menjadikan rambut lebih berkilau.