Tak Ingin Asam Lambung Meningkat Saat Buka Puasa, Ini Tips Mencegahnya

TRIBUNSTYLE.COM - Puasa bisa menjadi tantangan tersendiri untuk kamu yang memiliki penyakit maag.

Banyak yang asam lambungnya naik saat buka puasa.

Nah, kamu termasuk yang punya penyakit maag dan ingin puasamu sehat? Simak tipsnya dari dokter.

Penderita gerd atau maag harus menjaga asupan yang ia konsumsi saat sahur dan berbuka agar saat puasa tidak mengalami maag mendadak.

Spesialis Gizi Klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp. GK menyebutkan pemilik maag sebaiknya menghindari makanan yang berlemak.

Alasannya makanan berlemak akan tinggal lebih lama di dalam lambung sehingga bisa membuat terasa begah.

Karena begah kemungkinan makanan akan kembali lagi ke kerongkongan dan bisa saja makanan malah dimuntahkan.

• Yuk Pahami Lebih Dulu, 4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Sebelum Terlambat Loh!

“Makanan yang terlalu banyak berminyak makanan minyak akan akan tinggal di lambung lama sehingga pada orang gerd dia bisa balik lagi kan ke kerongkongan orang gerd kan gitu,” ungkap dr. Juwalita saat ditemui di Senayan, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

Pada orang maag memiliki jenis makanan tertentu yang dapat memancing asam lambung yang biasanya berbeda pada setiap magh sebaiknya dihindari.

Beberapa contoh buah yang terkadang memancing magh kambuh seperti apel, pisang, nanas, tomat, atau sayuran seperti brokoli.

“Yang paling bikin banyak keluhan kalau buah apel, pisang, beberapa iya nanas, tomat suka bikin keluhan brokoli juga, tapi ini setiap indivisual gak sama,” tutur dr. Juwalita.

Kemudian makanan yang berlemak, serta minuman seperti kopi dan teh juga sebaiknya dihindari para penderita magh selama berpuasa.

Porsi saat berbuka juga harus diperhatikan, jangan sampai sudah sangat begah saat baru berbuka.

“Porsi juga pas batalin jangan besar, lebih ke kecil dulu, nanti makan malam lagi kan. Selingan malam setelah tarawih ngemil lagi yang ringan,” pungkas dr Juwalita.

• Selain Gorengan, Hindari 8 Makanan ini Saat Berbuka Puasa Kalau Nggak Ingin Asam Lambung Meningkat

• Seolah Tak Berhubungan, Ternyata Naiknya Asam Lambung Bisa Membuat Suara Serak

• 5 Bahan Alami yang Bisa Meredakan Sakit Akibat Asam Lambung Meningkat

(Tribunnews.com/Apfia Tioconny Billy)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul PUASA SEHAT- Saran Dokter untuk Penderita Maag, Hindari Makanan Berlemak Agar Tidak Kambuh.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: