Orang sukses memanfaatkan 10 menit pertama di pagi hari dengan cara unik. Temukan rahasia mereka untuk memulai hari dengan penuh energi dan fokus.

TRIBUNSTYLE.COM - Selain tidur yang cukup di malam hari, cara Anda memulai pagi juga menentukan bagaimana sisa hari Anda akan berjalan.

Faktanya, 10 menit pertama setelah bangun tidur memiliki pengaruh besar pada energi dan produktivitas Anda.

Apakah Rutinitas Pagi Anda Seperti Ini? Alarm berbunyi. Anda menekan tombol snooze dan kembali tidur. Alarm berbunyi lagi. Anda menunda lagi. Alarm berbunyi untuk ketiga kalinya.

Akhirnya, Anda mengambil ponsel, membuka Instagram. Like, like, wow, dia selalu terlihat keren. Lalu, Anda pindah ke Facebook. 

Jempol ke atas, wow, ini terlalu pribadi! Tidak berhenti di situ, Anda memeriksa Twitter, lalu membaca berita, dan tiba-tiba merasa cemas dengan kondisi dunia. 

Kemudian, Anda mengecek email dan menyadari betapa banyak tugas yang harus diselesaikan sebelum tengah hari.

Saat akhirnya bangun, Anda menyadari sudah terlambat 20 menit. Anda pun panik, terburu-buru bersiap, dan merasa stres sebelum hari benar-benar dimulai.

Jika ini terdengar familiar, tenang saja Anda tidak sendirian. Tapi bagaimana jika ada cara lain untuk memulai hari dengan lebih baik? Bayangkan jika hanya dalam 10 menit pertama, Anda bisa membuat hari Anda lebih produktif, bahagia, dan penuh energi.

Berikut adalah lima kebiasaan pagi yang dilakukan orang-orang sukses dalam 10 menit pertama setelah bangun tidur:

1. Minum Air Putih
Sebelum melakukan apa pun, duduk sejenak dan minum segelas air. Air membantu menghidrasi tubuh, merangsang metabolisme, dan membangunkan sistem pencernaan.

Dehidrasi sering kali menjadi penyebab kelelahan, jadi memulai hari dengan minum air akan membantu Anda tetap berenergi lebih lama.

2. Bersyukur
Setelah minum air, luangkan waktu sejenak untuk bernapas dalam-dalam dan renungkan hal-hal yang membuat Anda bersyukur.

Bisa jadi keluarga, kesehatan, pekerjaan, atau sekadar kesempatan untuk menjalani hari baru. Anda juga bisa menuliskan rasa syukur ini dalam jurnal agar bisa dibaca kembali di lain waktu.

3. Mencari Inspirasi
Sebelum tenggelam dalam kesibukan, ingat kembali tujuan besar Anda. Lihat papan visi jika Anda memilikinya, baca kutipan inspiratif, atau ulangi afirmasi positif.