Selain meningkatkan kinerja otak, tanaman satu ini juga mampu mengatasi migrain, meningkatkan daya tahan tubuh, antibakteri, mengatasi masalah pencernaan, detoksifikasi liver, dan menyegarkan nafas.

3. Mengepalkan tangan

Tips selanjutnya agar bisa fokus saat belajar dan tidak mudah lupa adalah dengan cara mengepalkan tangan.

Cara ini ternyata juga memengaruhi daya ingat.

Sejumlah peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa hanya dengan mengepalkan tangan kanan dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat sesuatu, misalnya nomor telepon.

Sedangkan, mengepalkan tangan kiri bisa membantu mengingat sebuah peristiwa yang terjadi di masa lampau.

Dari penelitian itu, ditemukan juga sebuah fakta bahwa saat mengepalkan tangan, jadi lebih mudah dalam mengingat kata atau kalimat yang panjang.

4. Permainan asah otak

Untuk mengasah otak, kamu bisa melakukan permainan klasik seperti teka-teki silang atau Sudoku untuk mempertajam ingatan dan menunda kepikunan.

Permainan asah otak disebut dapat meningkatkan kemampuan kognitif, dan menguji kemampuan otak dalam kecepatan dan perhatian.

5. Kuasai skill baru

Setiap aktivitas yang dilakukan secara rutin dan rajin akan memperbaiki ingatan. Kamu bisa belajar memasak, merajut, atau bahasa asing.

Lakukanlah dengan disiplin dan lihatlah perubahan setelahnya. Dari kegiatan tersebut, kamu harus selalu meningkatkan kemampuan belajar.

6. Keluar dari zona nyaman

Kalau terus berada di kondisi nyaman, hidup tentu kurang berwarna. Menjalani rutinitas yang sama, tidak ada tantangan baru, tentu sulit untuk membentukmu menjadi pribadi yang lebih berkualitas.

Kamu bisa memulainya dengan menemukan sebuah hobi baru. Lalu, pelajari dan serap semua ilmunya.

7. Gunakan font unik

Tips berikutnya agar belajar lebih fokus dan tidak mudah lupa adalah menggunakan font unik.

Salah satu cara untuk mengingat sesuatu yang sudah dibaca yaitu membacanya dengan font yang unik.

Cara ini lebih memudahkan kamu untuk mengingat. (Kompas.com/Mahar Prastiwi, Dian Ihsan)