Baca tanpa iklan
Musik pasti akan meningkatkan mood.
Dengarkan lagu-lagu ceria untuk meningkatkan suasana hati kita dan untuk mendorong pikiran dan emosi positif.
4. Jadilah saat ini
Jangan stres tentang masa depan atau terus memikirkan kegagalan kita di masa lalu.
Belajarlah untuk tetap berada di saat ini dan nikmati momen saat ini.
5. Hadiahi diri sendiri
Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Jika kita berhasil bangun dari tempat tidur atau mencapai tujuan, akui dan hargai upaya. (Grid.ID/Hananda Praditasari)