Enzim papain dalam buah pepaya bermanfaat untuk:

• Mengelupas sel kulit mati
• Mebuka pori-pori
• Memudarkan bekas jerawat
• Menghidrasi kulit
• Mencegah jerawat balik lagi.

Saat dikonsumsi, vitamin dan mineralnya membantu meningkatkan elastisitas kulit dan memudarkan kerutan.

Mengutip Healthline, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu menghilangkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.

Pepaya bisa dinikmati untuk dimakan secara langsung, dibuat jus, atau diolah sebagai masker wajah.

4. Labu

Mengutip Female, labu memiliki enzim, seperti seng dan AHA, yang bermanfaat untuk melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH.

Seng dalam labu juga bisa membantu mengatur produksi sebum, yang mungkin menjadi alasan mengapa labu adalah bahan dalam perawatan kulit.

5. Asam lemak omega 3

Mengutip Female, makanan yang kaya asam lemak omega 3 mengandung banyak sifat antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan pada kulit karena jerawat.

Makanan yang kaya asam lemak omega 3, meliputi:

• Salmon
• Ikan teri
• Sarden
• Makarel.

Mengutip Healthline, omega-3 bermanfaat untuk:

• Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari
• Mengurangi risiko terkena kanker kulit
• Mengurangi bintik-bintik coklat yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dalam waktu lama (Kompas.com/Shintaloka Pradita Sicca)