Oleh karena itu, renang bisa dikatakan olahraga yang cocok untuk mendapatkan wajah dan tubuh awet muda.

Renang memiliki berbagai macam gaya yang bisa melancarkan peredaran darah di tubuh.

Olahraga renang terbukti lebih efektif dari pada latihan angkat beban dan berlari.

Renang merupakan cara yang baik untuk bersantai dan memperbaiki mood.

Renang mampu membantu seseorang melepaskan endorfin, yang bisa memicu perasaan positif.

Satu di antara manfaat renang adalah mampu meningkatkan sistem kerja tubuh serta sistem kardiovaskular.

Dengan olahraga renang, seluruh bagian tubuh bergerak untuk melawan resistensi air.

Renang merupakan olahraga dengan peluang cedera yang lebih kecil.

Baca juga: Miss Universe 2023, Miss Ukraina Pamer Kostum Malaikat Perang, Terinspirasi Perang Ukraina-Rusia

Renang juga memiliki beberapa gaya, di antaranya:

1. Gaya kupu-kupu

2. Gaya dada

3. Gaya bebas

4. Gaya punggung

Di belahan benua biru, Eropa, renang sudah dilombakan sejak tahun 1800-an.

Renang juga menjadi pilihan olahraga terbaik bagi pengidap penyakit tertentu, seperti: