Kandungan vitamin kacang almond ternyata bisa menjaga kesehatan jantung hingga mencegah penuaan.

Di dalam kacang almond terdapat vitamin dan juga serat yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.

Baca juga: Rahasia Awet Muda Ala Maia Estianty, Mulan Jameela, dan Pinkan Mambo, Rajin Konsumsi Air Putih

Sebuah uji klinis yang dilakukan oleh American Heart Association menunjukkan bahwa almond secara signifikan dapat menurunkan kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) tubuh.

Kacang almond mengandung vitamin E, magnesium, serat, lemak tak jenuh tunggal, protein dan zat besi.

Kacang almond seberat 28 gram mengandung 160 kalori.

Kandungan vitamin E di dalam kacang almond bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit, serta mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang menyerang kulit.

Di dalam kacang almond kaya kandungan antioksidan yang diperlukan tubuh

Selain itu, di dalam kacang almond terdapat sumber nutrisi penting, diantaranya:

1. Vitamin

2. Mineral

3. Asam lemak

Di dalam kacang almond terdapat kandungan Vitamin E yang tinggi (24 miligram per 100 gram), yang sangat baik bagi kulit.

Selain Vitamin E, almond juga kaya kandungan mineral seperti seng dan selenium.

Bahan-bahan tersebut merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat adanya radikal bebas.

Baca juga: Mau Awet Muda? Ikuti Tips Pantang Tua Ala Krisdayanti & Iis Dahlia, Bisa Dilakukan di Rumah

Antioksidan bekerja dengan menangkap radikal bebas tersebut supaya tidak merusak sel.