Perlu diketahui bahwa glukosa merupakan sumber tenaga bagi tubuh, untuk melakukan berbagai aktivitas, termasuk berpikir.

Dengan melewatkan sarapan, kamu berarti sedang menunda asupan untuk otakmu. Akibatnya, kemampuan konsentrasi dan daya ingat pun akan menurun.

Jadi, bagi kamu yang ingin mencoba meningkatkan IQ, cobalah untuk mulai menghentikan kebiasaan melewatkan sarapanmu, ya.

2. Lakukan Kebiasaan dengan Cara Berbeda

Hal lainnya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kemampuan inteligensi seseorang adalah dengan mengubah kebiasaan.

Misalnya, jika kamu biasa memegang sikat gigi dengan menggunakan tangan kanan, cobalah untuk mengubahnya dengan menggunakan tangan kiri.

3. Melakukan Meditasi

Meditasi, menurut banyak riset, tidak hanya bagus untuk mengatasi stres dan memperbaiki suasana hati, tetapi juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak.

Meditasi dapat membantu melancarkan aliran darah ke otak, meningkatkan konsentrasi, serta ingatan seseorang.

Lakukan selama 30 menit setiap harinya, dengan membaginya ke dalam 2 waktu, pagi dan sebelum tidur malam, dengan durasi masing-masing 15 menit.

4. Tidur Sesuai Sinyal dari Otak

Ketika kamu lelah dan mengantuk, otak tidak dapat berfungsi secara maksimal.

Otak hanya akan melakukan apa yang menurutnya bisa dilakukan, seperti menempatkan kamu dalam posisi hibernasi, dan hanya melakukan apa yang harus dilakukan untuk membuatmu tetap hidup dan bernapas.

Jika kamu merasa lelah, mengantuk, dan rasanya sulit untuk fokus, bisa jadi itu merupakan sinyal dari otak bahwa kamu butuh tidur. Cobalah untuk tidak menentang sinyal itu dan tidurlah.

Sebab, tidur tidak hanya bermanfaat untuk mengistirahatkan otak, tetapi juga meningkatkan pembentukan sel-sel baru, yang dapat membantu otak bekerja dengan baik keesokan harinya.