Baca tanpa iklan
5. Atasi Stres dengan Menebar Kebaikan
Kebaikan bisa berimbas terhadap diri sendiri.
Melansir Good Housekeeping, penelitian menunjukkan bahwa mempraktikkan welas asih dapat memperlambat detak jantung dan keringat.
Dua gejala itu dihasilkan tubuh seseorang ketika di bawah tekanan kronis atau stres.
Oleh karena itu, luangkan setiap hari untuk fokus pada apa yang disukai dari diri sendiri dan terus melakukan kebaikan untuk sekitar.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Baca artikel seputar Tahun Baru 2022 lainnya di sini