Reporter : Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut doa ketika sedang marah, tiga amalan ini dianjurkan agar hati menjadi tenang.  

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis. 

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Baca juga: Merasa Doa Tak Segera Dikabulkan? Hindari 10 Perbuatan Ini Agar Keinginan Diijabah Allah SWT

Baca juga: Doa Sebelum Tidur Beserta Arti Lengkap 7 Amalan Sunnah yang Diajarkan Rasulullah SAW: Matikan Lampu

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut kumpulan doa agar kita bisa mengendalikan diri saat marah.

1. Ta'awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm

Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."